Inspirerande träningsvideos, smakrika recept och exklusiva
tips kurerade av Mikaela Hållén & Simon Sjödin

Snabb & effektiv 

HEMMATRÄNING

Stark Core för Nybörjare

Kondition, Rörlighet & Styrka

Snabb Rumpaktivering

Stark Överkropp

Dag 6 | Sweat it Out

Killer Arms

Ben & Cardio för Löpare

Uppvärmning & Mobilitet

Stretch för din Överkropp

Bålstyrka med Swiss-Ball

Dag 7 | The Finisher

Sneda Magmuskler

Magpass med Paddel

Pilates för Mage & Rumpa

Armar & Core

Styrketräning för Nybörjare