10 min | Bäckenbotten Release
När vi pratar om vår bäckenbottenmuskulatur och träning lyfter vi ofta vikten av knipövningar och att bygga styrka men precis som med andra muskelgrupper är det viktigt att inte förbise avslappning och stretch. Därför har vi tagit fram det här passet där vi fokuserar på att öka flexibiliteten och minska spänningar i bäckenbotten. Vi förbättrar blodcirkulationen i detta område där stress, längre period av hård träning eller t.ex. en förlossning kan lämna avtryck i form av ansamlade spänningar.
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Prova gratis i 7 dagar.
Avslappning och STRETCH
