10 min | Bäckenbotten Release
När vi tränar bäckenbotten pratar vi ofta om knip och styrka, men glöm inte vikten av avslappning och stretch. I det här passet fokuserar vi på att mjuka upp, öka rörligheten och minska spänningar som kan byggas upp av stress, hård träning eller efter en förlossning.
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!
Avslappning och STRETCH
