15 min | The Fundamentals
Välkommen till det första passet i vårt nya program! Vi är glada att introducera vårt första egna redskap – den lilla pilatesbollen, som är Mikaelas favorit. Denna fantastiska boll hjälper oss att förbättra balans, styrka och flexibilitet på ett effektivt sätt. Genom att utmana våra stabiliserande muskler, särskilt i core-området, får vi en starkare och mer balanserad fysik. Bollen är perfekt för att göra våra övningar mer intensiva och förbättra vår kroppskontroll. Nu sätter vi igång!
Klicka här för att köpa vår pilatesboll!
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Prova gratis i 7 dagar.
Fler pass med PILATESBOLLEN
