15 min | Energiuppladdning

Vi är glada att ännu en gång presentera ett träningspass i samarbete med Holistic. Under de kommande 15 minuterna kommer vi gemensamt skapa en kort men kraftfull stund, fylld med träningsövningar som kommer att lyfta vår energi - ett så kallat moodboosterpass.
Du har möjligheten att välja om du vill genomföra några av övningarna med hantlar, inspirerat av Simon, eller om du föredrar att utföra passet med din egen kroppsvikt, såsom Mikaela.

Här finner du vårt andra pass med Holistic och här hittar du våra favorittillskott.

Du bör alltid rådfråga din läkare eller hälso- och sjukvårdsspecialist innan du utför någon av övningarna i våra program. Instruktionen som presenteras av oss är inte avsedda att ersätta medicinsk rådgivning eller rekommendation. Vid medicinska tillstånd, historia av smärta och skada eller högrisk-graviditet bör du först diskutera med din läkare om vilken träning som är säker för just dig att utföra.