Day 9 | Your Tempo
Nytt igår var att vi tränar i tio minuter istället för fem. Nytt för idag är att vi skippar den tickande timern... för en dag i alla fall. Vi ska nämligen genomföra ett pilatespass där målet är att anpassa träningen och dess tempo efter hur vår kropp mår just idag.
Pilates är en effektiv träningsform som fokuserar på medvetenhet och kroppskontroll. Vi stärker kroppen, förbättrar vår flexibilitet samtidigt som vi fokuserar på kopplingen mellan sinne och kropp.
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Prova gratis i 7 dagar.
Fortsätt TRÄNA med oss
