Day 5 | Celebrate Small Steps
Att fira små "vinster" i din träningsresa är en kraftfull källa till motivation och framgång. Oavsett om du strävar efter att bygga muskler, förbättra konditionen eller t.ex. förbättra din mentala hälsa, är det enkelt att fastna i tanken på det slutliga målet. Men att fira små prestationer under vägen är också viktigt.
I dagens pass stärker vi upp vår ryggmuskulatur. Ryggraden utgör kroppens centrala stödstruktur och skyddar ryggmärgen, som är en viktig del av det centrala nervsystemet. En stark rygg hjälper till att hålla ryggraden i rätt position och minskar risken för skador samt minskar belastning på andra kroppsdelar.
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Prova gratis i 7 dagar.
