Day 4 | Don't Quit Now
Vi befinner oss nu på fjärde dagen och kanske har tanken om att hoppa över ett träningspass dykt upp (inte ovanligt). Om inte – fantastiskt! För det är just när vi etablerar vanor som vi verkligen gör skillnad och lyckas skapa en långsiktig hälsosam rutin. Så fortsätt återvända till dessa träningspass även om det kan kännas utmanande. Tänk på att det bara tar fem minuter och att man sällan ångrar ett pass!
I det här passet bygger vi styrka i mage och core. Dessa muskler används konstant under hela dagen, varje dag. Oavsett om du går, sträcker dig, reser dig från en stol eller helt enkelt bara står upprätt engagerar sig dina kärnmuskler för att hålla dig stabil och ge stöd. Det är denna kontinuerliga användning som gör kärnövningar så viktiga!
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Prova gratis i 7 dagar.
Fortsätt TRÄNA med oss
