Day 3 | Time To Loosen Up
Eftersom gårdagens träning bestod av många hopp och snabba rörelser är det möjligt att du idag känner en viss ömhet i din kropp. I så fall kan det vara välkommet med ett lugnt mobilitetspass för att återhämta och mjuka upp i dina leder och muskler.
Mobilitetsträning är en träningsform som kan förbättra din fysiska och mentala hälsa genom att minska stress, minska risken för skador, lindra spänningar och förebygga åldersrelaterade rörelsebegränsningar. Dessutom kan du öka din träningsprestation genom att göra dina rörelser mer effektiva och kraftfulla. Så glöm inte bort att inkludera mobilitetsträning som en viktig del av din träningsrutin!
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!
Fortsätt TRÄNA med oss
