10 min | Armar & Core
Håll dig stark under graviditeten med detta korta arm- och corepass där vi stärker bålen så att du får mer kraft till att bära ditt barn. Övningar som plankan stärker dina djupa kärnmuskler på ett säkert sätt. Dessa muskler stödjer din ländrygg och minskar smärta i området när ditt barn växer och din tyngdpunkt flyttas framåt.
Anpassa efter din dagsform och dra ner på tempot om du upplever att det går för fort - vi tävlar inte i antal övningar utan det viktigaste är att du känner dig närvarande och trygg i övningen du uför.
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Prova gratis i 7 dagar.
Upptäck fler PASS
