8 min | Power Blend

För alla som är intresserade av styrketräning (eller vill komma igång med det) är hantlar ett enkelt och effektivt verktyg att starta med. Självklart kan man bygga styrka med endast egen kroppsvikt, men om ditt mål är att fortsätta bygga muskler kan ett alternativ vara att lägga till motstånd för att kontinuerligt utveckla och bygga muskelmassa. Dessutom är det ett kul sätt att få in en varierad träning i din rutin.

Har du inga hantlar tillgängliga kan du enkelt improvisera genom att fylla två petflaskor med vatten eller använda mjölkpaket som hemmagjorda vikter.

Simon använder hantlar som väger 5 kg i detta passet. Länk till redskapen finner du nedanför videon.

För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.

Logga in för att fortsätta.

Börja träna med Slice Weekly
Prova gratis i 7 dagar.

Förnamn:(Required)

Efternamn:(Required)

E-post:(Required)

Lösenord:(Required)

Pris

959 kr / år

89 kr / mån

Ange rabattkod:

(Required)

Jag har tagit del av och godkänner Slice integritetspolicy och användarvillkor.

Summa