25 min | Pilates Booty Flow
Det här passet fokuserar på att aktivera och stärka säte, höfter och lår genom ett flödande och utmanande pilatesupplägg. Ankelvikter och 1 kg hantlar används som extra motstånd, men alla övningar går utmärkt att göra utan redskap - två vattenflaskor fungerar också fint som alternativ till hantlar (eller våra nya 1 kg ankelvikter såklart). Let's do this!
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!
Självsäker, STARK och energifylld
