Upptäck våra TRÄNINGSPROGRAM

Ge dig själv förmånen av en hälsosam livsstil genom att ta steget in i vår värld av skräddarsydda träningsprogram. Här erbjuder vi en mångsidig och effektiv väg för att kickstarta din träning, bygga rutiner och uppnå dina träningsmål.

Wake Me Up Pilates

Vakna upp och fyll morgonen med rörelse och energi. I det här 7-dagarsprogrammet hjälper vi dig att starta dagen på bästa sätt. Byt ut snooze och scrolling mot rörelser som väcker kroppen, ökar blodcirkulationen och bygger styrka på ett skonsamt sätt.

Pilates Ball Program

Vi introducerar stolt vårt första egna redskap – den lilla pilatesbollen, Mikaelas favorit. Denna fantastiska boll förbättrar balans, styrka och flexibilitet på ett effektivt sätt. Bollen är perfekt för att intensifiera våra övningar och förbättra kroppskontrollen. I det här programmet får du lära känna bollen på ett kul och skonsamt sätt.

Summer KICKOFF

Kicka igång din sommarträning med vårt nya träningsprogram som består av 7 pass med 10 minuters träning om dagen - det är allt som behövs för att boosta din träningsdisciplin och förbättra din hälsa.

EQUIPMENT Program

Att integrera vikter i din träning kan vara oerhört fördelaktigt då det höjer motståndet och effektivt hjälper till att bygga styrka. I det här träningsprogrammet erbjuder vi dig möjligheten att utforska olika träningsredskap för din hemmaträning och upptäcka vilka som passar dig bäst.

KOM IGÅNG med din Träning

Forskning visar att konsekvent träning, även korta pass på 5-10 minuter varje dag, har en positiv effekt på långsiktig hälsa. I en hektisk vardag med begränsad tid finns vi här för att stödja dig och hjälpa dig bygga en effektiv träningsruti

7 Day Challenge

Kickstarta din träning på ett effektivt sätt med vårt 7-dagars träningsprogram. Under denna vecka kommer du att få tillgång till en varierad mix av träning, inklusive kondition, styrka och mobilitet. Varje träningspass är noggrant utformat för att boosta din energi och hjälpa dig stärka din kropp.