3 min | Rapid Mood Booster

Tre minuter räcker för att ge både kropp och sinne en välbehövlig energipaus. Det här passet får igång blodcirkulationen och hjälper dig att släppa jobb, stress och alla måsten för en stund. Mikaela kallar de här korta, pulshöjande passen för mood-boosters eftersom de snabbt ger en endorfinkick som lyfter humöret.

Du bör alltid rådfråga din läkare eller hälso- och sjukvårdsspecialist innan du utför någon av övningarna i våra program. Instruktionen som presenteras av oss är inte avsedda att ersätta medicinsk rådgivning eller rekommendation. Vid medicinska tillstånd, historia av smärta och skada eller högrisk-graviditet bör du först diskutera med din läkare om vilken träning som är säker för just dig att utföra.