8 min | Lower Body Blast
Välkommen till den ultimata fjortondagars styrkeutmaningen! Under de kommande två veckorna kommer vi tillsammans att ta oss igenom en varierad och effektiv styrketräning som kommer att utmana och stärka hela vår kropp.
Vi kommer att använda oss av olika träningsredskap, såsom träningsband, hantlar, en liten pilatesboll, ankelvikter, samt en foamroller för att skapa en heltäckande och inspirerande träningsupplevelse.
Varje dag släpper vi ett nytt pass som riktar in sig på olika delar av din kropp och olika aspekter av styrketräning. Detta kommer inte bara hjälpa dig att bygga styrka, utan också förbättra din uthållighet, flexibilitet och hjälpa dig att skapa en träningsrutin.
Låt oss kicka igång år 2024 med full kraft. Let's go!
Passet går även att utföra utan träningsband.
Simon och Mikaela använder motståndsband "medium" i detta passet. Länk till redskapen finner du nedanför videon.
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!
Våra FAVORITREDSKAP för hemmaträning
