15 min | Glute Ball Burn
Det här passet fokuserar på att aktivera, forma och stärka rumpan med hjälp av vår pilatesboll. Genom att placera bollen strategiskt i knäveck, under häl eller mellan knän får du ett helt nytt djup i övningarna och en kontakt i sätesmusklerna som verkligen bränner på rätt sätt. Perfekt för dig som vill väcka rumpan och jobba med kontroll, teknik och aktivering.
👉 Skaffa din pilatesboll här!
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Kom igång direkt!
Fler pass med PILATESBOLL
