15 min | Glute Ball Burn
Det här passet fokuserar på att aktivera, forma och stärka rumpan med hjälp av vår pilatesboll. Genom att placera bollen strategiskt i knäveck, under häl eller mellan knän får du ett helt nytt djup i övningarna och en kontakt i sätesmusklerna som verkligen bränner på rätt sätt. Perfekt för dig som vill väcka rumpan och jobba med kontroll, teknik och aktivering.
👉 Skaffa din pilatesboll här!
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!
Fler pass med PILATESBOLL
