15 min | All About The Basics
Det här är ett 15-minuters pilatespass där vi går tillbaka till grunden - perfekt för dig som är ny till pilates eller bara vill landa i kroppen och stärka upp inifrån. Vi fokuserar på det viktigaste: andning, hållning, aktivering av core och stabilitet. Inga redskap behövs - bara din kropp, en matta och några minuter för dig själv. Ta ett djupt andetag, rulla ut mattan och låt oss bygga en stark och balanserad bas tillsammans.
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Kom igång direkt!
Träna med Mikaela & Simon
