10 min | Booty Burn
I dagens träningspass fokuserar vi på att bygga styrka i vår underkropp med hjälp av den lilla pilatesbollen. Detta pass är perfekt för dig som vill öka muskelaktiveringen och utmana kärnstabiliteten på ett effektivt sätt. Mikaela guidar dig genom olika övningar som är utformade för att maximera resultatet på kort tid. Så låt oss rulla ut mattan, ta fram pilatesbollen och ge kroppen den kärlek och styrka den förtjänar!
Klicka här för att köpa vår pilatesboll!
Saknar du en pilatesboll kan du använda en kudde istället.
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!
Våra FAVORITREDSKAP för hemmaträning
