10 min | Seated Arm Series
Det är dags för 10 minuter med fokus på armarna! Du behöver 1 kg hantlar, men om du inte har några kan du använda två vattenflaskor eller bara din egen kroppsvikt – du kommer känna det ändå. Utmaningen är att hålla armarna uppe hela tiden. Det kommer att bränna, men det är bara 10 minuter och du klarar det! Håll en bra hållning, aktivera din core och gör övningarna med kontroll. Nu kör vi!
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Prova gratis i 7 dagar.
Träna med REDSKAP
