5 min | Joy Boost
Det här passet är perfekt för att boosta humöret - antingen som en finisher i slutet av ett träningspass, eller som en snabb stund för dig själv när du bara vill koppla bort allt annat. Fem minuter räcker för att känna en våg av endorfiner och ny energi.
Vi jobbar i nivåer med 10 övningar där vi varvar mellan stående rörelser och övningar på mattan. Varje gång du reser dig upp eller sänker dig ner får du igång hela kroppen och cirkulationen - även under de korta pauserna på 10 sekunder.
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!
Träna med MIKAELA
