5 min | Joy Boost
Det här passet är perfekt för att boosta humöret - antingen som en finisher i slutet av ett träningspass, eller som en snabb stund för dig själv när du bara vill koppla bort allt annat. Fem minuter räcker för att känna en våg av endorfiner och ny energi.
Vi jobbar i nivåer med 10 övningar där vi varvar mellan stående rörelser och övningar på mattan. Varje gång du reser dig upp eller sänker dig ner får du igång hela kroppen och cirkulationen - även under de korta pauserna på 10 sekunder.
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Kom igång direkt!
Träna med MIKAELA
