10 min | Dumbbell Arm Power
Hantlar är ett bra redskap för att öka intensiteten och maximera din styrkeutveckling. Du kan självklart justera vikterna efter dina egna preferenser och mål. Under passet kommer vi att arbeta intensivt i 40 sekunder med varje övning, följt av en kort 10-sekunders vila för att optimera både prestation och återhämtning. Let's go!
Mikaela använder ett par hantlar som väger 3 kg.
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!
Lunch & MIDDAG
