Day 8 | Glutes Wake Up Call
Dag nummer åtta, vilket innebär att första veckan är avklarad. Grymt jobbat! Nytt för denna veckan är att vi ökar temperaturen något och adderar fem minuter till våra träningspass.
Vi tränar alltså i tio minuter varje dag och som alltid finns det förslag på fler pass att träna till om du vill fortsätta träna när passet är avklarat. Ibland kan ett träningspass ge dig extra energi, medan andra dagar kanske du känner dig mindre energisk, och det är helt okej. Det är viktigt att förstå att energinivåerna kan variera från dag till dag och vi vill påminna om att det primära målet är att skapa en träningsrutin snarare än att försöka pressa in långa och intensiva träningspass någon gång ibland. Tanken är att träna smart, inte nödvändigtvis hårt och länge varje gång. Det är den regelbundna träningen som kommer att ge de mest hållbara resultaten och långsiktiga fördelar för din hälsa och ditt välmående.
Idag ska vi träna ben och rumpa - vi ses på mattan!
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Prova gratis i 7 dagar.
Fortsätt TRÄNA med oss
