Att hålla sig ordentligt hydrerad är viktigt för din hälsa. Det hjälper till att förebygga uttorkning, skydda vävnader och leder, och rensa ut gifter. Ny forskning visar att bra hydrering inte bara ger snabba hälsofördelar utan kan också ge långvarig positiv effekt. Det behöver inte vara svårt – du kan enkelt göra din egen hälsosamma dryck hemma.
Pressa saften från en citron i ett stort glas.
Tillsätt äppelcidervinäger, en nypa salt och fyll upp med vatten.
Avsluta med att lägga i några isbitar om du vill ha drycken extra uppfriskande.
