10 min | Seated Arm Series
Det är dags för 10 minuter med fokus på armarna! Du behöver 1 kg hantlar (eller ankelvikter), men om du inte har några kan du använda två vattenflaskor eller bara din egen kroppsvikt. Håll en bra hållning, aktivera din core och gör övningarna med kontroll. Nu kör vi!
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!