3 min | Rapid Arm Burn

Tre minuter är allt som krävs för att kickstarta din träning. Små rörelser ger stor effekt, och forskning visar att vanor byggs genom små förändringar. Det här passet är perfekt att lägga till på vilodagar eller som en snabb paus från jobbet eller soffan – du kommer tacka dig själv senare!

Du bör alltid rådfråga din läkare eller hälso- och sjukvårdsspecialist innan du utför någon av övningarna i våra program. Instruktionen som presenteras av oss är inte avsedda att ersätta medicinsk rådgivning eller rekommendation. Vid medicinska tillstånd, historia av smärta och skada eller högrisk-graviditet bör du först diskutera med din läkare om vilken träning som är säker för just dig att utföra.