Wake Me Up

WEEK

Tillsammans med CAIA bjuder vi in till en vecka där glow möter rörelse. Varje morgon släpper vi ett nytt, effektivt pass som hjälper dig väcka kroppen, energin och känslan inifrån. Små steg som bygger en rutin och en känsla som håller - så att du kan starta dagen mjukt, starkt och helt på dina villkor.

STARTA DAGEN TILLSAMMANS MED OSS!

Veckans SCHEMA

Träna smartare, inte hårdare

Gör träningen enkel, peppig och självklar. Med våra färdiga veckoscheman behöver du aldrig fundera – bara tryck på play och känn skillnaden. Välj det schema som passar dig bäst: med eller utan träningsredskap.

Skapa nya

RUTINER

Kom igång med något av våra mest populära program! Bygg styrka med Booty Builder, hitta tillbaka med 3-Day Comeback, eller kickstarta dagen med vår harmoniska Wake Me Up-serie. Enkla, effektiva pass som får dig att komma tillbaka till mattan.

17 OLIKA PROGRAM

Spara dina favoritpass

Bokmärk dina favoritpass så sparas de under Mina pass i huvudmenyn, som blir tillgänglig så snart du sparar ditt första pass.

Träning på 5-30 min

Skapa din egen unika träningsrutin genom att kombinera flera korta och effektiva pass - beroende på hur mycket (eller lite!) tid du har.

Veckoschema för hela året

Låt vårt veckoschema guida dig till mer träningsglädje! Med energifyllda pass hjälper vi dig att hålla igång, må bra och slippa tänka på planeringen – vecka efter vecka.

Med eller utan redskap

Oavsett om du föredrar att träna med pilatesboll, ankelvikter, gummiband eller bara din egen kroppsvikt, har vi pass som passar just dig.

Var som helst

...när som helst! Få tillgång till dina träningspass via telefon, surfplatta, dator eller streama direkt till din TV.