10 min | Pilates för Mage & Rumpa
Stark mage och rumpa, med extra utmaning från pilatesbollen. Fokusera på kopplingen mellan sinne och muskler så att du verkligen engagerar de muskler som borde arbeta när du gör en viss rörelse, snarare än att låta andra muskler svepa in och ta över - då blir din träning mer effektiv. Ta hjälp av andningen och lyssna på din kropp!
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Prova gratis i 7 dagar.
Upptäck fler PASS
