10 min | Pilates för Mage & Rumpa
Stark mage och rumpa, med extra utmaning från pilatesbollen. Fokusera på kopplingen mellan sinne och muskler så att du verkligen engagerar de muskler som borde arbeta när du gör en viss rörelse, snarare än att låta andra muskler svepa in och ta över - då blir din träning mer effektiv. Ta hjälp av andningen och lyssna på din kropp!
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!
Upptäck fler PASS
