16 min | Förlossningsförberedande Rörelser

Att använda en pilatesboll under graviditeten är ett bra sätt att förbereda din kropp inför en förlossning. Med hjälp av sköna, avslappnande övningar ökar vi blodcirkulationen i kroppen och mjukar upp kring höfter, samtidigt som vi stärker upp muskulaturen i bäckenbotten som utsätts för stora påfrestningar under förlossningen.
Nästa gång du genomför passet kan du testa att sitta med benen bredare isär, för variationens skull.

För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.

Logga in för att fortsätta.

Börja träna med Slice Weekly
Prova gratis i 7 dagar.

Förnamn:(Required)

Efternamn:(Required)

E-post:(Required)

Lösenord:(Required)

Pris

959 kr / år

89 kr / mån

Ange rabattkod:

(Required)

Jag har tagit del av och godkänner Slice integritetspolicy och användarvillkor.

Summa