10 min | Standing Legs
Dagens träningspass utförs stående. Genom att utföra övningar i stående position involverar vi flera muskelgrupper samtidigt, vilket inte bara stärker våra ben utan även aktiverar stabiliserande muskler och förbättrar vår balans. Genom att addera gummiband till övningarna kan vi intensifiera träningen och engagera muskler på ett annat sätt. Nu kör vi!
Passet går även att utföra utan motståndsband.
Simon och Mikaela använder motståndsband "light" i detta passet. Länk till redskapen finner du nedanför videon.
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!
Våra FAVORITREDSKAP för hemmaträning
