TRÄNA MED ANKELVIKTER
Enkla övningar för mer effektiv hemmaträning
Ankelvikter är ett enkelt och effektivt träningsredskap som snabbt kan höja nivån på din träning. De är små, smidiga och lätta att använda - men ger ändå tydlig extra utmaning. Oavsett om du vill stärka ben, rumpa eller core är ankelvikter ett perfekt sätt att göra hemmaträningen mer effektiv.
Varför träna med ankelvikter?
Våra favoritövningar med ankelvikter
- Benlyft liggande - stärker höfter & mage.
- Donkey kicks - för rumpa & ben.
- Sidolyft - för utsida lår och höfter.
- Dead Bug - för magmuskler och core.
- Armlyft upp/åt sidan - vikterna fungerar även som handledsvikter.
Tips för att komma igång!
Vill du testa själv? Våra egna SLICE BITES ankelvikter är designade för att vara både snygga och funktionella!
Utforska alla våra pass med ankelvikter här!
