Nara Smiths virala 250 :- smoothie
När det kommer till att skapa trendiga smoothies med hälsotwist ligger L.A.-butiken Erewhon i framkant. Vi har redan sett succéer som Hailey Biebers jordgubbsdröm (som vi gjort vår egen take på - här), och Sabrina Carpenters färgsprakande favorit - och nu är det dags för nästa stora grej.
Nara Smiths “Wellness From Scratch”-smoothie har snabbt blivit en snackis på sociala medier, med sin tropiska smakprofil och sitt fokus på inre balans, tarmhälsa och glow från insidan och ut.
Vi har skapat vår egen version - scrolla ner för att ta del av den!
Inre balans & naturligt glow - i ett glas
Den här smoothien är fullproppad med ingredienser som gör gott på djupet. Tropisk frukt som mango, ananas och banan ger C-vitamin och enzymer som stärker immunförsvaret, stöttar matsmältningen och ger huden lyster.
Kefir och chiafrön jobbar för en frisk tarmflora - grunden till både bra matsmältning, starkt immunförsvar och klar hud. Kokosgrädde och mandelmjölk tillför nyttiga fetter som mättar och hjälper kroppen ta upp viktiga näringsämnen.
Ingefära, citron och mynta bidrar med antiinflammatoriska och renande egenskaper, och med ett extra tillskott av kollagen och camu camu blir det här en riktig glow-boost - från insidan och ut.
Gör den hemma!
1 DL fryst mango
1 DL fryst ananas
1/2 banan
Saften från en pressad citron
1 DL apelsinjuice gärna färskpressad eller 100% juice utan tillsatser
1 DL naturell kefir eller mild yoghurt gärna ekologisk
1 DL osötad mandelmjölk eller havremjölk
1 MSK kokosgrädde eller kokosmjölk
1 CM färsk ingefära
1 TSK chiafrön
1 TSK honung
Några blad färsk mynta
Superfoods (valfritt):
1 TSK kollagenpulver med vaniljsmak eller 1/2 TSK vaniljpulver
1 TSK camu camu
1 MSK collagen
Toppa med:
Kokosgrädde, honung och mynta
- Mixa tills smoothien är helt slät och krämig. Om du vill ha den kall kan du lägg till några isbitar och mixa igen.
- Häll upp i två glas och servera direkt!
