23 min | Heavy Glutes
Dags att plocka fram de lite tyngre vikterna! I det här passet guidar Mikaela dig genom sina favoritövningar för starka glutes. Räkna med rejäl kontakt, kontrollerade repetitioner och den där sköna känslan som bara kommer efter ett riktigt bra styrkepass.
Mikaela använder hantlar som väger 8 kg och våra 1 kg ankelvikter (köp dem här).
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!
Fler BOOTY-pass
