14 min | Glute Gains
Låt oss kicka igång en serie effektiva övningar för underkroppen som utförs helt nere på mattan. Med fokus på styrka, uthållighet och muskelaktivering bygger vi en stabil och stark underkropp.
För en extra utmaning kan du använda våra nya ankelvikter (beställ dem här), men passet fungerar lika bra utan!
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!
Träna ben & RUMPA
