Day 6 | Go Get It
Dag nummer sex och tid för att ge vår underkropp en utmaning. I det här passet utför vi några av våra absoluta favoritövningar för just underkroppen, med lite extra fokus på rumpan.
En stark rumpa kan leda till förbättrad kroppshållning. Svaga sätesmuskler får bäckenet att tippa framåt och minskar kroppens naturliga svank, vilket leder till dålig hållning, särskilt i ländryggen - vilket i sin tur kan skada din rygg. Träning för rumpan hjälper dig alltså att upprätthålla kroppens balans och förebygga ryggproblem.
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Prova gratis i 7 dagar.
Fortsätt TRÄNA med oss
