14 min | Power Pilates
Utforska nya aspekter av Pilates genom att inkludera handleds- och ankelvikter i din träning. Genom att lägga till extra tyngd kan vi förstärka övningarna och därmed öka muskelstyrkan, vilket ger en fördjupad upplevelse av rörelsekontroll. I detta träningspass leder Mikaela dig genom en serie skonsamma och kraftfulla övningar som syftar till att stärka din kropp och förbättra din core-styrka.
Passet går att utföra utan redskap.
Mikaela använder sig av ett par ankel-/handledsvikter som väger 0.5 kg vardera.
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Kom igång direkt!
Våra FAVORITREDSKAP för hemmaträning
