15 min | Underkropp: in-, utsida lår & rumpa
Det här är ett benpass som aktiverar din underkropp och ser till att du har ett starkt stöd genom din graviditet. Du behöver inga vikter eller motståndsband för att få jobbet gjort - vi använder vår egen kroppsvikt. Kom ihåg att vi tränar smartare, inte hårdare under graviditeten. Det handlar snarare om att bibehålla din styrka och balans, inte bygga ny. Anpassa därför övningarna efter ditt tempo, ta pauser och modifiera om du behöver det.
Det här inlägget är exklusivt
för våra medlemmar 🔐
Logga in för att fortsätta!
Inte medlem än?
Bli en del av SLICE idag –
det tar bara en minut!
Upptäck fler PASS
