5 min | Quick Back & Core
Det här är ett effektivt ryggpass på bara några minuter - och ibland är det just de korta stunderna som gör störst skillnad. Fem minuter på mattan kan bli det som gör att du hittar tillbaka till rörelse, om och om igen. Oavsett hur din dag ser ut, fem minuter får alltid plats.
Det här passet ger dig en snabb endorfinkick, väcker kroppen och påminner dig om att träning inte behöver vara komplicerat eller tidskrävande. Perfekt för att bygga en rutin som håller - små steg som leder till stora förändringar.
För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.
Logga in för att fortsätta.
Börja träna med Slice Weekly
Kom igång direkt!
Wake Me Up PILATES
