10 min | Arms

Välkommen till dagens armpass! Idag kommer vi fokusera på att utmana styrkan i överkroppen med hjälp av dumbbells. Simon och Mikaela har handplockat sina favoritövningar för att skapa ett effektivt och variationsrikt pass. Är du redo att känna brännande pump i dina biceps och triceps? Då har du kommit rätt. Let's lift!

Har du inga hantlar tillgängliga kan du använda två fyllda vattenflaskor, eller t.ex. två mjölkpaket istället.

Simon använder ett par hantlar som väger 5 kg och Mikaela ett par som väger 3 kg. Länk till redskapen finner du nedanför videon.

För att ta del av det här inlägget
krävs ett medlemskap.

Logga in för att fortsätta.

Börja träna med Slice Weekly
Prova gratis i 7 dagar.

Förnamn:(Required)

Efternamn:(Required)

E-post:(Required)

Lösenord:(Required)

Pris

959 kr / år

89 kr / mån

Ange rabattkod:

(Required)

Jag har tagit del av och godkänner Slice integritetspolicy och användarvillkor.

Summa