Back to ROUTINE
4 veckor. 4 pass i veckan. Aldrig över 15 minuter. Inga redskap.
Måndag, tisdag, onsdag, lördag. Plus en flexdag varje vecka - för veckorna som inte blir som du tänkt.
Sommaren är slut och rutinen kanske kom av sig lite. Det händer varje år, och det är ingenting konstigt med det. Nu bygger vi upp den igen - tillsammans, steg för steg, med korta pass som faktiskt blir av. Små steg gör stor skillnad. Vi ses på mattan!
En ring om dagen
Fyll i en ring för varje dag du genomför - och skriv ner dina siffror från The Benchmark på dag 1.
